В периода на коледно-новогодишните празници обикновено приемаме повече храна и алкохол, които се отразяват неблагоприятно на фигурата ни. За да влезе тялото ни отново във форма, е необходимо да положим известни усилия и да сме постоянни в тях. Ето с какво да започнете, за да пречистите организма си и да влезете във форма по най-бързия начин:
Раздвижете се
Ако сте си обещали, че през новата година ще изваете стройна фигура, то най-добрият начин да направите това е, да се обърнете към фитнес инструктор, който да ви изработи индивидуална програма, съобразена с вашата фигура и зоните, върху които трябва да наблегнете.
За да се чувствате удобно във фитнеса и за да постигате очакваните резултати, е нужно да се снабдите със специален спортен екип. Необходимите фитнес облекла и аксесоари от различни популярни марки можете да откриете в онлайн магазин City Style. Дамите например могат да си поръчат спортен клин SportFX, който е изключително удобен за тренировки и упражнения.
Ограничете менюто си
Повечето хора в стремежа си да смъкнат бързо натрупаните по празниците килограми предприемат драстични диети, които завършват без успех и дори са вредни за здравето им. За да избегнете разочарованията, се обърнете към специалист-диетолог, който ще ви направи балансирана диета, подходяща за вашия начин на живот.
Универсално правило, към което можете да се придържате след богатите празнични трапези, е изключването на тестените и сладки храни от менюто и тяхната замяна с повече плодове, зеленчуци и леки супи. Специалистите съветват да пиете по минимум осем чаши вода на ден, които ще ви помогнат да се пречистите от токсините.
Пречистете тялото си с няколко СПА процедури
Можете да пречистите тялото си и с помощта на СПА процедури като масаж, парна баня и сауна, както и джакузи с минерална вода. Препоръчваме ви при първа възможност да си запазите час в някой добър спа център. А ако се нуждаете от нов бански, в онлайн магазин Моник ще откриете богато разнообразие от модели, включително бюнски костюм тип танкини, който прикрива недостатъците на тялото.